1.多吃新鮮蔬果，多吃蘑菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、蓮藕、魚、兔肉、雞肉、鮮豆等低脂低膽固醇食物。
2.多吃幹豆及其制品。
3.應該用植物油代替動物油。
4.少吃辣椒、生蒜等刺激性或辛辣的食物。
5.應采用煮、蒸、燉、炒、拌、煮、燉等烹調方法，而不是煎、炸、烤、熏。
6.山楂10g，菊花10g，決明子15g，煎服代茶飲或綠茶。
7.平時喝水的時候，把壹點山楂、沙棘、銀杏葉、絞股藍捏在壹個杯子裏喝茶。