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減肥食譜和家庭烹飪方法

佐料

65克大米

山藥50克

南瓜100克

佐料

清潔水

900克

玉米山藥米糊的做法

1.

準備配料

2.

南瓜切塊,不去皮,山藥去皮切成小塊。其實食材最好連皮壹起吃,因為山藥的皮太毛了,要去皮。

3.

將大米洗凈,加入破壁機中。

4.

加入山藥和南瓜。

5.

加水

6.

關於這個位置,如果人多,就多加點食材和水,但不要超過最大位置。

7.

擰緊蓋子,確保它安裝到位。

8.

選擇湯/糊功能25分鐘,然後按下開始按鈕。

9.

25分鐘後,米糊就做好了。

10.

金黃的顏色超級開胃