1、每天早上吃飯前用香油煎個雞蛋吃，不放任何佐料（包括鹽）；
2、燉冰糖、梨湯喝，加川貝效果更佳；
3、少抽煙、少喝酒，戒掉最好；
4、油炸、油膩、辛辣食物少吃，多吃點素菜和水果；
5、少吃生、涼食物，多喝水；
6、如果嚴重的話，吃點消炎藥會更好；
祝健康！！