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除了燉湯,土雞怎麽做才好吃又有營養?

成分:

雞1

青椒1克食物

1紅辣椒

韭菜20克,糧食10克

香菜20克相克食用。

5克鹽

5克雞精

色拉油20毫升

3片生姜

紅辣椒10

青椒顆粒50粒。

花椒油15毫升

辣椒醬15g

食譜做法:

1.宰好的雞去頭去爪,掰成大塊,放冷水裏煮,撈出瀝幹。

2.鍋裏燒熱水,放入姜片、紅椒粒、雞肉煮開,然後轉小火煮30分鐘(根據買的雞肉大小),雞肉就熟了。

3.取出雞肉自然冷卻,根據雞肉的質地用手撕成條狀。

4.將青蔥、青椒和紅椒切絲,芫荽切碎。

5.將切好的輔料放入雞肉中攪拌。

6.加入鹽、雞精和辣椒醬攪拌。

7.將青椒顆粒用清水浸泡2分鐘,撈出瀝幹水分,放入油鍋炸至七成熟。

8.將熱油連同辣椒粒壹起倒在雞肉上。

9.為了加重麻味,建議加點花椒油。

10.混合均勻後,裝盤食用。