第二個月不能吃素食。最後能不能吃素食，能吃什麽樣的素食？

當然可以盡量多吃。白菜、菜花、西蘭花、土豆、青椒、西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、冬瓜、南瓜、西葫蘆、海帶、紫菜、裙帶菜(螺旋藻)和豆制品都是受歡迎的菜肴，可以為我們提供營養，可以食用。

如果是母乳餵養，就不用擔心素食對奶水的影響。牛不都是吃素的嗎？

“坐月子不能吃素食”是非常不科學的說法。不知道哪來的。或許是因為困難時期條件差吧。為了照顧坐月子，我弄了更多的雞蛋，肉之類的來延續習慣。現在情況不同了。大多數人不是營養不良，而是營養過剩。多吃素食，只是為了平衡壹下。

建議多吃五谷雜糧，如大米、小米、糙米、紫米、黑米、大麥、麥仁、燕麥、蕎麥和各種豆類，做成營養均衡、維生素和微量元素全面的粥和米糊，對母親和哺乳的孩子都有好處。