1，脆皮西蘭花
西蘭花的平均營養價值高於普通蔬菜，維生素非常齊全，尤其是葉酸，鈣含量在綠色蔬菜中也非常突出。
2、餛飩皮蒸餃，
家裏經常包餃子和餛飩的媽媽壹定有這種經歷，就是量控制不好，突然皮太多。扔了很可惜，留著又不知道怎麽辦。其實餛飩皮的吃法很不壹樣。這種輔食是餛飩皮做的，菜和蝦營養豐富。
3、杏仁牛奶湯，
核桃和杏仁含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪，對寶寶的身體發育非常有益。在牛奶湯中放入堅果，在補鈣的牛奶中加入堅果。
4、肉蟹海鮮砂鍋粥，
砂鍋粥是廣東潮汕地區的傳統食品。潮汕人煮粥壹定要用砂鍋，加蝦和壹些冬菜，最好用東北大米，這樣煮出來的粥壹定要軟滑爽口，鈣、鋅、蛋白質都不會落下。