01補血健腦:小米大棗粥
功效:紅棗、小米營養價值高。煮粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的兒童食用。
02養肝明目:菠菜豬肝粥
功效:補鐵補血，養肝明目，可預防貧血和夜盲癥，促進人體新陳代謝，有利於生長發育。但是豬肝膽固醇含量高，壹周最多吃壹次，不能多吃。
健脾止瀉:山藥瘦肉粥
功效:滋補脾腎，促進消化，止汗止瀉。非常適合體質虛弱、消化不良、腹瀉的兒童食用，也是秋季腹瀉非常有效的進補藥方。
補血益氣:紫米粥
功效:紫米(紫色秈米，不是紫色糯米)富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素B1等營養成分。具有補血、益氣、補腎、潤肝、閉宮、養陰的功效。鋅和鈣是兒童成長的必需元素，而葉酸、花青素、鐵和膳食纖維是女性的美麗元素。