什麽是破液減肥法？液體禁食的全稱是“液體禁食法”，是壹種在飲酒和進食後進行急救的禁食方法。如果壹天只攝入液體或加工前為液體的食物控制在800-1200卡，壹般進行1~3天的液體禁食(雖然液體禁食好，但不要喝太多)。
液破適合人群:1，減肥後恢復。2.平臺突破。3、便秘，排便困難。4.暴飲暴食後的急救。液斷不適合人群:1，經常暴飲暴食，吃大餐。2、貧血，容易低血糖。3、腸胃不好，經常腸胃不舒服。
流質飲食|參考食譜:第65438天+0早餐:黑咖啡+雞蛋湯，午餐:純紅茶+無糖茶，晚餐:無糖酸奶+煮雞蛋。第二天早餐:純牛奶+1純黑巧克力，午餐:無糖酸奶+煮雞蛋，晚餐:雞蛋湯。第三天早餐:無糖酸奶+煮雞蛋，午餐:黑咖啡+純黑巧克力，晚餐:純牛奶+雞蛋湯。
斷液減肥法怎麽吃？奶茶:無糖，不加珍珠，椰子，紅豆。雞蛋:蛋羹、水煮蛋、雞蛋湯。純牛奶:蛋白質又高又飽。黑咖啡:抑制食欲，改善基礎代謝。純黑咖啡:100%，無蔗糖，緩解饑餓感。無糖酸奶:原奶290%，促進腸胃蠕動。無糖飲料氣泡水、電解質水。無糖茶綠茶，烏龍茶，茉莉花茶。