菜單打開了。
提供多種食物，包括新鮮蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白質來源，如魚和豆類。但是要記住，鹽、糖、調味料暫時排除在外。
輔食初體驗
剛開始的時候，給寶寶嘗試壹些稀糊狀的食物，他們會更容易接受。之後，逐漸引入更強的食物。
按需餵食
尊重寶寶的饑餓感和飽腹感，觀察他們的反應來決定每餐的量和時間。
動手娛樂
鼓勵寶寶自己吃飯，可以鍛煉寶寶的精細動作技能，增強自主性。
別忘了補充水分
給寶寶餵奶時，確保他們喝足夠的水或母乳/配方奶。
過敏觀察站
第壹次引入新食物時，要密切觀察寶寶是否有過敏反應。如有疑問，及時咨詢醫生。
健康食譜
培養健康的飲食習慣對寶寶的成長非常重要。盡量遠離高糖和加工食品，選擇天然營養的食材。記得根據寶寶的個體需求和醫生的建議調整餵養計劃！