水1000立方厘米
海帶食物20克。
食譜做法:
1.海帶和海帶同屬(海帶，海帶科)。生長條件與外觀略有不同，營養成分大致相同。屬於堿性食物，含有大量的碘。海帶生長在寒帶，又細又長。獨特的香味適合腌制食材增香，做肉湯。海帶生長在壹個很寬很寬很短的區域。適合直接食用。
2.先把海帶表面擦幹凈。
3.海帶放入水中後，大火用小火加熱，直到邊緣有很多氣泡，然後撈出來煮肉湯。海帶肉湯不適合煮。妳需要在煮之前把海帶拿出來，以免渾濁。
4.測試時間。取出海帶大概需要10分鐘。
5.不要浪費食材。不要扔掉煮熟的海帶。它可以再次使用。涼拌沙拉和鹽水...都適合。