2.戒掉手機，用手表看時間，晚上睡覺前不帶手機睡覺。
3.堅持鍛煉。拉朋友壹起跑步，或者打羽毛球，跳繩，天氣好的時候出去散步，避免呆在室內。
4、多交朋友，通過朋友的帶動慢慢戒掉懶癌。
懶癌，通常是指長期懶惰，達到壹種被稱為懶的狀態的人。壹旦得了，就很難恢復，只能靠患者自己的意誌力來抵抗。這是壹種精神疾病。
自2007年以來，全球懶癌患者數量壹直在快速增加，已成為人類生存的第壹大疾病。癥狀表現為:全身無力，喪失行動能力和工作能力，長期臥病在床，同時會影響大腦，導致暫時性癡呆，癡迷電視和手機，斷掉wifi會導致患者暴怒。