減肥食譜吃什麽減肥？

1、雙菇涼瓜絲:將涼瓜切成細絲，姜片切成細絲；香菇泡軟絲，金針菇切去尾端洗凈；姜絲入油炒熟後，加入涼瓜絲、香菇絲、鹽，翻炒至涼瓜絲變軟；加入金針菇翻炒，加入調料翻炒均勻。上菜。

2.枸杞燜鯽魚:去內臟、去鱗、洗凈、蔥切絲、姜切末；油鍋燒熱，將鯽魚煎至微焦，放入蔥、姜、鹽、胡椒面和水，小火煨壹會兒；加入枸杞，小火燉10分鐘，加入味精即可食用。

3、木耳豆腐湯:先將黑木耳泡發洗凈，豆腐切塊；豆腐和黑木耳加入雞湯和鹽，燉10分鐘，即可食用。