這兩個就完全夠了
1.
meatballs
肉丸:
62.5饑餓度
，5
san值
，3
HP
菜譜：
1個
monster
meat+3個冰塊（冰塊最佳)或者
1個monster
meat+
3
filler
2.
surf
n
turf
海路大餐
37.5饑餓度
，33
san值，60
HP
（2.5肉
1.5魚肉）
菜譜：
1個
monster
meat+3個帽貝
菜譜2：1個
monster
meat+魚肉+2帽貝
菜譜3：
1個
monster
meat+3魚肉
菜譜4：
2個
monster
meat+2
帽貝
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《饑荒海難萬能食譜在哪裏
萬能食譜獲得方法》