早餐:牛奶、雞蛋煎餅、生菜沙拉；午餐:米飯、西芹絲、蛤蜊蒸雞蛋湯、紅燒豬排、銀芽雞絲；晚餐:米飯、幹炒帶魚、木須肉、茄子燉湯、西紅柿土豆湯。
第二天的營養食譜:
早餐:蝦皮餛飩、牛奶；午餐:米飯，土豆燉牛肉，炒菠菜，蒸鯛魚，三鮮豆腐湯；晚餐:米飯、紅燒鴨腿、西蘭花炒肉片、蠔油生菜、番茄雞蛋湯。
第三天的營養食譜:
早餐:1蔬菜包子、小米粥、煮雞蛋；午餐:米飯，三鮮土豆，糖醋小排，油炸新對蝦；晚餐:三鮮水餃、小炒水餃、海帶油豆腐、榨菜肉絲湯。