壹種設置備選菜單方法

1，早餐:酸奶+蔬菜包子，肉包子+蔬菜或瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。

2.午餐:1碗米飯+肉或魚+2份蔬菜或1份蒸飯+1份醬牛肉+水果或生菜沙拉。

3.晚餐:涼拌芹菜或菠菜+豆腐或全麥面包+代餐粉。