烤魷魚(100g):約92卡路裏。
烤扇貝(100g):約80卡路裏。
烤蝦(100g):約100g。
烤魚(100g):約93卡路裏。
烤牛肉排(100g):約131卡路裏。
烤牛肉肚(100g):約336卡路裏。
羊肉串(100g):約117卡路裏。
烤五花肉(100g):約462卡路裏。
吃燒烤的時候運動的時間:
以8 km/h的速度為例:
壹個女生(體重50公斤)跑步半小時可以消耗200千卡熱量。吃了壹頓燒烤，她消耗了700千卡熱量，需要跑1小時45分鐘。
男生(體重65 kg)慢跑半小時可消耗260千卡熱量。吃完壹頓燒烤，他們消耗1300千卡熱量，需要慢跑2小時30分鐘。