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牛奶食譜:鮮鯉魚湯

想要更多的乳汁分泌?嘗嘗這個新鮮的鯉魚湯。

簡單的原材料

鯉魚1,鹽,姜片。簡單易得的原料讓妳輕松做出美味的鮮鯉魚湯。

簡單易行

將魚洗凈,去腮,去內臟,用開水焯壹下。將砂鍋加水煮沸,加入魚、姜片和少許鹽。小火煮15~20分鐘至魚熟。簡單易做,讓妳輕松享受美食。

營養正常

鯉魚不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵和鈣,還含有維生素A和B!它能益氣健脾、清熱解毒、滋補開胃。尤其對於哺乳期的媽媽來說,鯉魚湯熱量低,能有效促進乳汁分泌,是哺乳期的理想食物。

分享食物和母愛

如果妳想讓妳的寶寶吃個夠,那就來嘗嘗這個新鮮的鯽魚湯吧!分享給妳的朋友,壹起享受美食和母愛的雙重滋養吧!