經期早餐吃什麽？

可以吃雞蛋餅加熱牛奶；或者熱紅糖水加蔥油餅加雞蛋；或者皮蛋瘦肉粥加素包。不要吃冰涼的東西，多吃熱的東西。月經期間或消耗很多的熱量，所以要多補充些脂肪和蛋白質。經期也避免吃藥、喝茶等。痛經的話可以適當做些腹部按摩，多喝些紅糖水或玫瑰黑糖水。