壹、營養成分的計算方法
二、食物交換法
第三,編制計算機軟件
四、運用營養成分的計算方法準備食譜。
(1)為就餐者確定熱量和營養素的膳食營養素參考攝入量DRIs。
(2)根據熱量比計算碳水化合物、脂肪和蛋白質的每日需要量。
(3)確定主食的需求
(4)確定副食品的要求。
(5)確定蔬菜和水果的要求。
(6)純食物的供應包括純糖、鹽和植物油。
(7)準備食譜
1,材料:土豆
2.輔料:花椒、芝麻。
3.調料:鹽、香油、醬油、香醋、糖。
4.先將土豆去皮切成小塊,放入盤中,然後放入蒸籠,中火蒸20分鐘。
5.用叉子把土豆壓成土豆泥。
6.在土豆泥中多次加入少量澱粉。土豆大小不壹,加的澱粉也不壹樣。
7.最後,將土豆泥和澱粉揉成光滑的面團。
8.手上抹點