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濕氣重的人，表現為每天早上七點該起床的時候還會犯困，感覺有東西纏在頭上，讓人心情壓抑，或者有東西纏在身上，讓人懶得動。這種被包裹的感覺就是身體潮濕的感覺，好像穿了壹件洗過的襯衫。
濕氣重的時候可以吃壹些可以祛濕的食材。下面介紹壹些可以祛濕的紅豆薏米湯。
紅豆薏仁湯的制作方法；
首先取適量紅豆和薏米，洗凈後浸泡半小時。
第二，將泡好的紅豆和糯米壹起用水倒入鍋中。大火燒開轉文火，轉文火慢燒壹個多小時。
三、壹個小時後紅豆薏米湯做好，盛在碗裏，放涼。堅持吃壹段時間就有效果了。
參考資料:
濕氣-如何預防-百度百科