2、山藥:我們每天吃山藥的時候，壹般會把它和其他食材混合在壹起做成湯，做出來的湯非常好吃。大部分人的身體濕氣都是腸胃不好造成的，而山藥的作用是健胃健脾，所以想要祛除濕氣可以吃適量的山藥。
3、苦瓜:夏天多吃苦瓜可以起到消暑解暑的作用，還可以有效的幫助我們清除體內的垃圾和毒素。所以，吃苦瓜對去除濕氣、降低血壓有很好的作用。
4、水果:說到經過除濕的水果，就不得不說蘋果了。蘋果皮中含有充足的抗氧化成分，不僅能有效抑制癌細胞的形成，還是去除水分的法寶。濕氣重的人可以嘗試把蘋果煮熟，搗碎吃，效果會更明顯。
5、枇杷:枇杷是非常好的水果，枇杷有潤肺止咳的功效。但其實吃壹些枇杷也是有效的去濕氣，吃枇杷也可以幫助壹些身體不好的人預防傳染性流感。