我的世界裏什麽肉最補血？

1.莧菜是最有名的補血蔬菜。莧菜可分為紅莧菜和綠莧菜。紅莧菜就是炒後有紅色湯的那種。莧菜含鐵量很高。如果和小魚壹起煮，是補鐵補血的最佳食譜。

2.豬肝是肉類菜肴中最補血的部位。而且半個月壹次，對皮膚有好處。特別是含有豐富的維生素B12和葉酸，對育齡女性來說相當進補。但是豬肝膽固醇高，個人需要註意。采摘的時候壹定要選擇新鮮的。

3.其他還有紅豆、燕麥、枸杞、黑木耳，這些不僅是補血的好食材，也是減肥的好食材。

通過食補和飲用補血養生茶(鄭9營茶)，可明顯改善貧血引起的頭暈、乏力、面色蒼白、怕冷等癥狀。