燕窩黑木耳湯
材料:取燕窩10g，銀耳20g，冰糖適量。
做法:先用清水刷燕窩，再用熱水浸泡3-4小時，然後去掉毛絨，再用熱水浸泡1小時。銀耳用清水浸泡1小時。將燕窩、銀耳、冰糖盛於瓷缸或碗中，隔水燉服。
蓮子百合糯米粥
配料:蓮子、百合、糯米、糖。
做法:蓮子、百合少許，洗凈，用清水浸泡20分鐘；糯米洗凈，放鍋裏煮。大約10分鐘後，加入泡好的蓮子和百合。將蓮子、百合、糯米煮至濃稠，加適量糖即可食用。