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低脂低熱量三色菜炒蝦仁

三色菜炒蝦仁

成分:

蝦200g,玉米粒150g,黃瓜1,胡蘿蔔1,蒜末。

練習:

1.蝦仁去掉蝦線,加入少許胡椒粉1勺醬油1勺料酒1勺澱粉,抓勻腌制15分鐘;黃瓜和胡蘿蔔切丁備用。

2.將熱油出鍋,將蝦炸至變色。

3.將蒜末放入油中煸炒,放入胡蘿蔔和玉米粒,煸炒至變軟,繼續放入黃瓜和蝦,加入少許鹽,1湯匙醬油,煸炒少許黑胡椒。