打完籃球吃什麽食物比較好？

如果打籃球前不吃東西，最好不要吃油膩和酸味的食物。如果沒有，最好吃點面包和巧克力，會給身體補充熱量，因為運動後身體會很快變冷。巧克力會幫助妳調整妳的身體飲料。最好是喝壹杯牛奶，吃點蛋白粉。。。這對肌肉建設有好處。運動後不要與酸混合。。。碳酸鹽。他會從妳身上吸取蛋白質，導致妳的身體衰退。