1、鴨血瘦肉湯、瘦肉、動物血、動物肝等富含鐵的動物性食物，其中的鐵含量容易被人體吸收利用，所以孕婦每周吃兩次動物血和肝遠比吃大棗補血效果好；
2、蓮子豬肚湯，這種湯非常適合孕婦食用，有健脾開胃、補氣益胃的功效，對於食欲下降、胎熱的女性是非常好的滋補藥膳；
3、鯽魚豆腐湯，這種湯味道鮮美，有很好的健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中降氣的功效，孕晚期經常喝這種湯，還有補虛催乳的功效，可以補充營養，增強機體免疫力；
4、胡愛山瘦鴿子湯，這種湯可以給孕婦補充足夠的蛋白質，以及豐富的鐵和維生素，有利於孕婦補血，預防貧血；
5、黃豆排骨湯，這種湯富含優質蛋白質、鈣和維生素，還有礦物質，非常有利於孕婦補鈣和胎兒大腦、骨髓的發育。