絲瓜絡燉湯
絲瓜絡燉湯可以調理乳房氣血，促進泌乳，刺激食欲，化痰，是乳房炎癥和乳汁分泌不暢的救星！
黃花菜芽
黃花菜營養豐富，蛋白質類似動物肉，還有大量的維生素B1和B2，是催乳的好幫手！
黑芝麻
黑芝麻加速新陳代謝，防止貧血，激活腦細胞，消除血管膽固醇，是泌乳的能量來源！
豌豆
豌豆味道香甜，富含磷。是生津泌乳必不可少的，可以清淡食用，也可以榨汁飲用！
豆腐發酵湯
豆腐泡湯，養血活血，通乳，清熱解毒，產後恢復的好夥伴。還能促進子宮恢復，消除惡露！