材料:牛柳1塊，雞蛋1塊(中小)，西蘭花2-3塊，香豌豆2-3條，彩椒少許(切成小塊)，胡蘿蔔絲少許，蒜瓣1塊(切成蒜末)，辣椒粉1撮。
醬汁雞排便當
材料:1雞腿(去骨)、雞蛋2個、西蘭花適量、甜豌豆3粒、胡蘿蔔碎少許、芝士絲適量、淡奶油1湯匙、炒白芝麻少許。
雞排醬:醬油4大勺，纈氨酸4大勺，糖4大勺，1蒜瓣，姜2片。
和豐炒面盒飯
材料:拉面1、臘肉1(可以用香腸或其他鹵肉代替)、青椒、洋蔥、白菜1、胡蘿蔔絲、醬油3.5-4勺、林煒1勺、果汁1-。
配菜:雞蛋1個，西蘭花1個，西紅柿2-3個，甜豌豆3個。
蒔蘿三文魚飯團便當
材料:1碗米飯，1條三文魚(可用金槍魚罐頭代替)，少許蒔蘿，2片紫菜，適量黑芝麻，適量蛋黃醬，適量海鹽和黑胡椒。
配菜:培根1(切壹半)，蘆筍2個，香腸1(切壹半)，番茄2個，西蘭花2個，彩椒1，生菜1。
蘑菇雞腿燜飯盒飯
香菇5-6個，全雞腿2個(去骨切成小塊)，胡蘿蔔適量，蔥少許，米飯2杯，西蘭花(或其他蔬菜)2個，小番茄2個，甜豌豆3-4條，生姜1-2片(切絲)。