將三絲面條(細粉絲、黃瓜和火腿)與大蒜、醋、鹽和香油混合。喜歡吃辣的可以放辣椒油！~非常爽口的菜！~)
混耳朵(銀耳，黑木耳！~放好吃的調料和芥末油就行了！~)黑木耳和銀耳壹定要煮！~豆豉炒苦瓜
做法:將苦瓜剖開，去籽，洗凈後橫切成小塊，放入開水鍋中焯壹下，用清水淋壹下備用。然後油鍋燒熱後，爆香蒜，炒豆豉，放入苦瓜，用鹽、黃酒、糖翻炒入味，淋上香油。
特點:苦瓜多為清炒或涼拌，具有濃郁的豆豉香味和苦瓜的清香，風味獨特。
吃很多油膩的東西，容易腸胃停滯。還可以喝壹些果汁來調理腸胃，比如山楂、話梅、檸檬等。，都是清理腸胃的好幫手。飯後可以喝壹兩杯。