2.在工地上幹活的多是農民工,對飲食的要求不高。吃飽就行。但他們做的是體力勞動。為了健康,它們必須與肉和蔬菜混合。主食可以是米飯、饅頭、花卷等。小炒可以吃番茄炒蛋、魚香肉絲、炒菜等;葷菜可以吃紅燒牛肉、紅燒帶魚、青椒辣子雞、清蒸排骨等。