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吃什麽食物,怎麽降血糖?

食品

佐料

400克

白蘿蔔

300克

玉米

1根

枸杞

10g

佐料

小洋蔥

適量的

姜片

適量的

烹飪酒

適量的

適量的

步驟

1.排骨洗凈,剁成小塊;白蘿蔔切滾刀塊;切玉米;蔥適量,姜4、5片,枸杞適量沖洗幹凈。

2.鍋中加入冷水,將排骨放在火上煮開去血水。

3.水燒開幾分鐘後,取出排骨,把水倒掉。

4.向鍋中加入足夠的水並煮沸,然後加入焯過的魚肉。