如果從健康的角度願意經常做飯，可以買小包裝的食材和調味品，吃完不會浪費。
下面是簡單的咖喱飯，供妳參考:
1，準備土豆，洋蔥，胡蘿蔔，雞腿肉，咖喱，米飯，量不多，剛好夠妳壹個人吃。
2、肉丁、少許澱粉醬油鹽料酒文火10分鐘。加熱色拉油鍋。將雞肉放入鍋中翻炒。加入土豆翻炒壹會兒。如果是幹的，加壹點水。加入胡蘿蔔翻炒，加入壹碗水，煮到土豆熟，加入咖喱，熟了再加入洋蔥，煮壹會兒。如果喜歡吃清淡的咖喱，可以少放壹點，加壹點鹽調味。
3.拿出來放在米飯旁邊。壹份咖喱飯做好了。