主要成分;五花肉250克,梅菜100克,蒜適量,八角4瓣。
配件;醬油2湯匙,1湯匙醬油,白糖3克,黃酒1湯匙,鹽5克。
1.五花肉洗凈,用開水焯壹下去血水,然後切成寬5厘米、厚3厘米、厚0.5厘米的薄片,加入生抽、老抽、黃酒、鹽、白糖、蒜腌制2小時以上。
2.然後把五花肉皮壹張壹張地放下來。
3.將梅子洗凈,泡在水裏。
4.將八角放在豬肉上,然後鋪上泡好的梅菜,整碗放入電壓力鍋內,鍋中加入適量的水,放入蒸架內。
5.按下排骨鍵,把壓力調到70。
6、出鍋後可以倒在盤中。
7.梅菜紅燒肉電壓力鍋版成品圖。
1.補鋅的食物來源:瘦豬肉、羊肉、雞肉、長魚、黃魚、帶魚、沙丁魚/紫菜、胡蘿蔔、茄子、大豆、白蘿蔔、土豆、大白菜、小麥、芹菜、玉米粉、小米/蘋果、香蕉等。
2.補硒的主要食物來源有芝麻、動物內臟、大蒜、蘑菇、蝦皮、鮮貝、貽貝、金針菇、海參、魷魚、莧菜、魚粉、黃油、啤酒酵母、小麥胚芽、龍蝦。海蟹、扇貝、帶魚、松花魚、黃魚、龍蝦、羊油