骨折後的營養食譜:
1.骨折初期宜吃些三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等食物，能活血化瘀、消腫止痛。
事情。
2.骨折中期，宜吃補肝腎、強筋骨的食物，如枸杞、杜仲等。
3.如果骨折長期不愈合，吃紫河車、龍眼肉、黑豆、鵪鶉等。補益氣血，滋養肝腎。
食物。
4.限制柑橘類水果和番茄的攝入，防止它們限制鈣的吸收。
5.飲食中應加入乳酸鈣和磷酸鈣，並攝入足夠的維生素D。
食物。
6.多吃含鈣的食物。應該在睡前服用，這是鈣吸收的最佳時間，有助於睡眠。
7.骨傷患者應避免食用醋。醋中含有3 ~ 4%的醋酸，能軟化骨骼，脫鈣。
很多骨傷患者吃醋後第二天就覺得渾身酸痛，疼痛加重。
更腫了。可見醋確實能影響骨折愈合。因此，骨折患者在治療期間應避免食用醋。
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