做飯的優點包括：
1. 控制食材和調料：自己做飯可以選擇新鮮、優質的食材和調料，並控制食材的用量，以滿足個人的飲食需求和口味偏好。
2. 選擇健康食材和烹飪方法：自己做飯可以選擇更健康的食材和烹飪方法，避免外出食物中可能含有的過多的鹽、油和添加劑。
3. 提升烹飪技能：做飯是壹項技能，通過自己做飯可以提升烹飪技巧和創新意識，嘗試新的食譜和烹飪方法。
出去吃的優點包括：
1. 節約時間和精力：外出就餐或外賣可以節省烹飪和清洗的時間和精力，特別是當妳有忙碌的日程或沒有時間購買食材時。
2. 社交和享受服務：外出就餐可以提供社交體驗，與朋友、家人或同事壹起享受美食，無需關心菜譜的準備和清理工作。
3. 多樣菜肴選擇：外出就餐可以提供各種菜肴和餐廳特色，嘗試壹些自己不常做或不熟悉的菜肴。
最終的選擇由個人情況和偏好決定。有時候可以搭配著做飯和外出就餐，根據不同的需求和情況做出選擇。