去超市買冷凍牛排,然後準備好食鹽,雞精,白糖。
試著放些紅棗也可以,補血用處大好。
將牛排拍成薄片,加入鹽,雞精,白糖。
澱粉腌制15－20分鐘就大功告成了。
煎盤內倒少許油放微波爐中預熱2分。
再將牛排平鋪在盤上,放微波爐4分鐘即可。
另外補血的還有雞蛋,紫菜,有條件買個燕窩放保鮮盒裏。
最後東阿阿膠不錯,買5盒壹個療程就可以了。