身體缺鉀缺鈉吃什麽食物好？

補鉀:西瓜、香蕉、柑橘、杏、草莓、柚子、葡萄等水果；青菜、芹菜、大蔥、土豆、毛豆、青蒜等蔬菜也富含鉀；綠豆、紅豆、蠶豆、黑豆、扁豆、海帶、紫菜、黃魚等。

補鈉:海鮮、鹽、腌制品、臘肉、鹹鴨蛋等含鹽量高的食物。

可以吃氯化鉀藥快速補鉀，不貴。可以喝壹些淡鹽水補充鈉，用溫水拌鹽。

鉀鈉容易補充，飲食正常，腎功能正常的人壹般不會鉀鈉低。

低鉀低鈉的風險比高鉀高鈉低很多，所以要定期檢測血鉀血鈉。