不能吃含糖量高的食物和水果。
高血糖高血脂多吃降血糖降血脂的食物。
可以吃芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、苦瓜、木耳等。
也可以用九葉藍喝九葉藍，最方便。
九葉藍是壹種可以降低三高的茶。
可以降低血糖和血脂。堅持喝，效果明顯。
還有，不僅要管住嘴，還要邁開腿。
堅持鍛煉。運動還可以降低血糖和血脂。