霍達貝和萵苣可以制作，霍達貝在班吉斯碼頭右側的沙灘上采集。
血大部分都是鍋裏煮的，可以搜索食譜1。壹般可以做蜜汁火腿，壹肉壹怪(或者兩肉，生熟都可以)，1蜂蜜壹其他(不是樹枝)，可以恢復75點饑餓感，30點血，5點精神，感覺比較實惠。2.或者做火龍果派，65438火龍果+0，其他3(不是肉)，饑餓75，血40，靈5。3.喜歡釣魚的可以做魚餅，1魚，1枝，2其他(不是枝)，38饑，40血，5靈。
在魔獸世界燃燒遠征版中，任何角色職業的血量和法力都可以在離開戰鬥後慢慢恢復，但如果有食補和藥物，效果會更好。角色離開戰鬥後坐下或者禁止回血壹段時間會比較好。雖然沒有借助糧油紅藍瓶快，但也是有益的補充。回血的速度取決於妳自己的內力和小色靈。