紅燈的烹飪方法是:高油高鹽高糖高熱量，盡量避免食用；
黃光的烹飪方法是:高油、高糖、高鹽，謹慎食用；
綠光的烹飪方式新鮮、自然、原汁原味，建議每天都吃。
煎、炒等烹飪手法盡量少用。建議大家多使用綠色烹飪技術，如煮、涼拌、燉、燙等。......
我們的烹飪方法也很講究。
烹飪中盡量減少油、鹽、碳水化合物的攝入。
此外，結合烹飪方法，我們還對紅綠燈處的食物進行分類舉例。
我們盡量選擇生活中綠燈區的食物。為了我們的健康，我們在運動的同時要註意自己的營養，也要避開紅燈區的食物。
很多人會抗議說:這個不好吃！可能味道不夠好，但為了身體健康，建議妳習慣清淡、原味、新鮮的食物。
飲食的重點是給我們身體健康，其次是美食滿足我們的食欲。
當然，如果每個人都能健康美味，那就非常非常棒了！
願妳健康快樂每壹天。