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坐月子吃雞有什麽好處?

產婦在坐月子的時候,壹定要註意身體保養,需要多臥床休息,需要均衡飲食,這樣乳汁才能充分分泌,身體恢復得更快。其中雞肉的營養成分很多,坐月子可以多吃雞肉。

紅燒雞塊

燜雞,雞肉非常適合女性在第二個月食用,不僅味道好,可以增加食欲,而且可以增加營養的利用率,不破壞雞肉中的營養,非常適合做月子餐。

麻友雞

麻油雞和雞月子餐的吃法很多,可以使雞肉中的營養更容易被人體吸收,促進產奶,減輕水腫。

紅棗燉雞湯

紅棗燉雞湯,將雞清洗幹凈後,放入沸水中煮壹段時間,加入適量的水,10分鐘後加入紅棗和鹽,加入生姜,用適當的火煮壹個小時,最後加入適量的鹽調節口味。

枸杞燜雞湯

枸杞燉雞湯,先把雞肉放鍋裏,煸炒三分鐘,然後把這些食材全部放鍋裏,大火煮十幾分鐘。這樣燉出來的雞湯很好喝。如果孕婦在坐月子期間喝這種雞湯,可以溫暖身體,延緩衰老。

燉母雞

把母雞燉了,把母雞處理好,放在清水裏,煮壹兩個小時才能吃雞湯。燉母雞可以促進乳汁和雌激素的分泌,適合那些母乳不足的孕婦。