產後恢復食譜:補充營養，促進恢復

產後恢復期，身體需要特別護理。為了補充營養，促進身體恢復，建議多吃清淡易消化的食物，如紅豆鴿子湯、生化湯、鱔魚湯、鱸魚湯、雞湯等。這些湯不僅味道鮮美，而且特別適合產後女性。同時，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素。

豬肝瘦肉湯

瘦肉、豬肝切片，少油炒姜，加入瘦肉、豬肝，再加水燉。這種湯富含蛋白質和鐵，有助於補充體力，提高免疫力。

海藻雞蛋湯

將雞蛋攪拌，倒入開水中，加入泡好的紫菜，煮至雞蛋浮起，最後加入調料。這種湯含有豐富的蛋白質和碘，有助於促進新陳代謝，提高免疫力。

蘑菇瘦肉湯

香菇切段，用腌制的瘦肉煮，煮開後加入香菇和碎雞蛋，營養又美味。這種湯富含蛋白質和維生素，有助於提高免疫力，促進新陳代謝。