1，主食儲備
如果大米和面粉按500g/人/天計算，至少要儲備15天，建議按30天儲備。食用油按25g/人/天計算，也就是說壹個人壹月至少儲備750g食用油，建議30天儲備。蔬菜主要有油菜、西蘭花、菠菜、白菜、圓生菜、生菜、花菜、生菜、蓮藕、黃瓜、玉米、豆類等。還有壹些快餐食材，調味品，飲料等等。
2、醫療物資儲備
常用藥品有抗感染、抗感冒、抗腹瀉非處方藥(少量)、醫用口罩、消毒酒精等。醫用材料包括創可貼、碘伏、棉簽、紗布、繃帶、體溫計。
3、常用材料
個人用品包括衛生紙、牙膏、牙刷、洗發水、沐浴露、衛生巾、毛巾、美容護膚、電池、保鮮袋、洗潔精、洗面奶、垃圾袋、濕巾、洗手液、保鮮袋等。
4.水果
水果也是必不可少的，比如蘋果、香蕉、橘子、柚子等等。多吃水果可以補充營養。
5.寵物產品
對於有寵物的人來說，存放壹些寵物用品是很有必要的，比如寵物食品、貓砂、各種寵物藥品等等。