學生黨減肥的食堂——早餐
推薦以下食物:
豆奶還是牛奶
燕麥粥或米粥
清淡的蛋白質，如雞蛋、豆腐或瘦肉。
鮮果
學生黨減肥的食堂——午餐
推薦以下食物:
清淡的蛋白質，如雞肉、魚肉、蝦或豆腐。
許多蔬菜，如萵苣、菠菜、花椰菜等。
少量碳水化合物，如糙米。
學生黨減肥網購篇
下面是壹些適合網購的減脂食品:
蔬菜沙拉包
烤雞胸肉
雞蛋三明治
水果色拉
學生黨減肥的外賣篇
以下是壹些適合外賣的減脂食物:
麻辣火鍋
燉雞腿飯
青石便當
石鍋拌飯
不建議學生黨減肥。
油炸食品，如炸雞、薯條等。
高糖食物，如蛋糕和甜點。
高熱量食物，如漢堡包和燒烤。
這些食物往往會讓我們攝入過多的熱量和脂肪，對瘦身非常不利。？
配方公式
這裏有壹些簡單的食譜可以幫助妳更好地控制妳的飲食:
蛋白質+蔬菜+碳水化合物。
瘦肉+蔬菜+米飯
海鮮+粗糧