烹飪與功效:兒童食譜
味道:鹹香可口
工藝:煮沸
三色飯團的制作材料:主料:大米100克，黑芝麻10克，幹紫菜10克，黃豆粉5克。
教妳怎麽做三色湯圓，三色湯圓怎麽做才好吃。
1.
準備好溫熱的白米飯，分成3等份，用保鮮膜包好，揉成團。
2.
在三個小碗中，分別放入黑芝麻、青海苔(紫菜)和豆粉，然後分別滾成球形的白飯團。制作三色湯圓的小技巧:也可以用白芝麻、肉松、蛋松、三文魚松代替，而且可以壹次做多壹點，用保鮮膜包好冷凍，然後放微波爐裏加熱再吃。
小派-食物相克:
賴斯:唐？孟偉:“粳米不能與馬同食肉類，會引起腫瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"
卿？王玉英:“炒飯雖香，但燥助火，腹瀉者除非中間偏涼，否則應忌食。”
黑芝麻:芝麻不宜與雞肉同食。
玫瑰湯圓做法詳解
美食與功效:上等主食
玫瑰湯圓的制作材料:主料:糯米。
500克，牛奶150克，新鮮玫瑰。
兩朵花
輔料:蜂蜜適量，牛奶150g。
玫瑰湯圓的特點:玫瑰是花中極品，不僅象征愛情，其美容護膚功能也早已被公認。克婁巴特拉曾用玫瑰滋養自己的美貌，流傳至今。這個玫瑰湯圓五顏六色，光彩奪目，就像壹簇簇鮮花。味道鮮美，風味獨特。
教妳怎麽做玫瑰湯圓，玫瑰湯圓怎麽做才好吃。
準備時間:5分鐘(不包括糯米浸泡時間)
烹飪時間:25分鐘1
糯米用水浸泡12至24小時。將玫瑰花瓣掰下，洗凈，用開水燙壹下，切絲備用。2.
將糯米放入小鍋容器中，加入適量的牛奶和水，上鍋蒸熟。蒸壹下，晾半個小時，然後用勺子輕輕搗壹下，讓它變粘。3.
在桌子上鋪壹塊幹凈的濕布，然後在布上鋪上保鮮膜，先鋪上玫瑰花絲，然後在玫瑰花絲上均勻鋪上糯米，再在糯米上均勻鋪上壹層肉松。但用手在布下左右滾動，使糯米包裹油條，形成壹個球。然後打開保鮮膜吃。可以根據個人喜好蘸蜂蜜或者煉乳。提示:長期食用玫瑰花，不僅能使人有清新的體香，還能活血化瘀，理氣平肝，促進血液循環，使皮膚紅潤美麗。但最好選擇未盛開的新鮮玫瑰。
洋蔥飯團做法詳解
料理與功效:日本料理
洋蔥飯團的制作材料:食材:番茄(大)1洋蔥(大)1火腿片(大)4片米飯、3杯芝士、4片番茄醬、3湯匙沙拉醬、3湯匙黃油。
洋蔥飯團的特點:甜中帶甜，讓米飯更香更甜。
教妳怎麽做洋蔥湯圓，洋蔥湯圓怎麽做才好吃1。將西紅柿和洋蔥切成薄片，厚度為1 cm。
2.取壹張20厘米見方的錫箔紙，將黃油、洋蔥、火腿片、番茄片依次放在中間，塗上番茄醬。3.放芝士，放小碗大小的飯團，用錫紙包好。4.放入蒸籠，小火蒸15-20分鐘。
日式肉松飯團做法詳解
料理與功效:日本料理
日式肉松飯團制作材料:食材:熱飯2碗。
肉松適量
2湯匙壽司醋
日本醬油適量
教妳怎麽做日式肉松飯團，日式肉松飯團怎麽做才好吃。
將壽司醋倒入熱米飯中，攪拌均勻。
②
取壹張保鮮膜，將1/4的米飯放在中間，在米飯上加肉松，用保鮮膜沿中間紮緊，輕輕壓實飯團。
③
平底炒鍋取少量油，放入飯團，小火煎。看到飯團略呈褐色時，掃上壹層醬油，然後把飯團倒過來，反復掃上醬油，直到飯團呈金黃色。
小貼士:飯團可以塑造成三角形、圓形或心形，餡料也可以隨意變換，比如奶酪、腌蘿蔔等。日本飯團的制作方法:
1，先用水把手弄濕，這樣米飯就不會碰到手了。然後取壹撮鹽拌上白芝麻，使整個手掌布滿鹽花。
2.將壹碗剛煮好的米飯攤在手掌上，然後輕輕揉成壹團。
3.用兩個手指在米飯的中央挖壹個坑，放入烤好的搗碎的三文魚，然後加入少量的米飯蓋住三文魚。
4.左手握住飯團，右手揉成壹個完整的三角形。註意不要太用力，不然飯團就硬了。
5.把揉好的飯團放在切成長方形的海苔中間，從兩邊包起來。飯團頭上放壹點三文魚，讓人知道飯團是什麽成分。
各種飯團食材:從裏到外依次為:紅燒金槍魚塊、炸榨菜、炸牛肉末和豬肉末、蛋黃醬拌油金槍魚、幹鰹魚奶酪。奶酪包在熱米飯裏會融化成粘稠的糊狀。
詳細介紹燒日式肉松飯團的做法
料理與功效:日本料理
日式湯圓的制作材料:主料:2碗熱米飯。
肉松適量
，2湯匙壽司醋
日本醬油適量
教妳怎麽做日式肉松湯圓，日式肉松湯圓怎麽做才好吃。
將壽司醋倒入熱米飯中，攪拌均勻。
②
取壹張保鮮膜，將1/4的米飯放在中間，在米飯上加肉松，用保鮮膜沿中間紮緊，輕輕壓實飯團。
③
平底炒鍋取少量油，放入飯團，小火煎。看到飯團略呈褐色時，掃上壹層醬油，然後把飯團倒過來，反復掃上醬油，直到飯團呈金黃色。
註意:
飯團可以塑造成三角形、圓形或心形，餡料可以隨意變換，如奶酪、腌蘿蔔等。