山藥胡蘿蔔牛肉湯
材料
胡蘿蔔半根，肥牛約10卷，山藥150克，樂嘉濃湯底料1塊，清水750毫升。
工作方法
1.提前把肥牛拿出來除冰。胡蘿蔔去皮，山藥切塊備用。
2.將胡蘿蔔切片，用花模在胡蘿蔔上刻出漂亮的圖案。
3.湯鍋加三碗水，750ml左右。
4.水燒開後，往鍋裏放壹塊濃稠的湯寶。
5.加入切成滾刀塊的山藥。6.加入切好的胡蘿蔔花片。
6.蓋上鍋蓋，中火煮5分鐘左右。
7.打開鍋蓋，放入肥牛，變色後關火即可食用。
8歲兒童壹周營養食譜練習2
糖蒜雞翅
材料
10雞翅，5g醬油，15g紅糖，20瓣蒜。
工作方法
1.用刀背將大蒜搗碎，去皮後與醬油、水、紅糖混合備用。
2.雞翅洗凈，用尖刀在表面斜切兩道，放入步驟(1)準備好的鹵汁中，然後放入冰箱過夜。
3.烤箱預熱到180攝氏度；將雞翅均勻的排列在烤盤上烤30分鐘，或者等到雞翅表面呈暗金黃色。
8歲兒童壹周營養食譜
水蒸蛋
材料
雞蛋兩個(鴨蛋也可以)，溫水，蔥，醬油，香油，鹽，量杯，濾勺，錫箔紙，蒸碗。
工作方法
1，打雞蛋~
2.用筷子打勻，放點鹽，繼續打~
3.把它放在量杯裏
4.加入溫水(這次我用的是:蛋液:溫水= 1: 1.5)拌勻~
5.在蒸碗中滴幾滴香油，均勻擦拭。
6.通過濾勺，將蛋液倒入碗中，蓋上錫紙(保鮮膜也可以~)
7.把鍋裏的水燒開，放在鍋裏蒸。
8.洋蔥洗凈瀝幹水分，切碎備用。
9.我用中火蒸了10分鐘。
10，取出，去掉錫紙。
11，放壹點生抽
12，放蔥花
13，滴幾滴香油