1，孕婦吃面食的好處
面條營養價值豐富，尤其是壹些面團做成的食物，更容易被孕婦消化。加上酵母和大量的維生素B，非常適合孕婦食用。通常面食種類很多，如小麥、蕎麥、燕麥等雜糧制成的面條，具有很好的保健功能。但是在懷孕後期，飲食上還是要遵醫囑，因為這個時候要註意控制澱粉的攝入，以控制體重。不過孕早期和孕中期也不用太擔心。
2、孕婦吃面食註意事項
1.如果是發酵面食，建議孕婦早上吃，因為經過壹夜的休息，早上身體沒有被激活。如果他們吃得太油膩，就會影響胃腸道的消化和吸收。建議孕婦此時可以選擇吃饅頭、花卷等面食配豆漿或牛奶，是非常好的選擇。
2.如果怕胖，也可以吃壹些發酵面食，因為發酵面食的熱量通常較低，在發酵的過程中，也會消耗碳水化合物的能量。此外，酵母具有很強的消化功能，所以與同體積的米飯饅頭和面包相比，熱量要低得多，甚至脂肪和糖分的含量也比米飯低，所以孕婦吃多了也不會發胖。
3.另外，孕婦在孕期壹定要註意合理飲食，保證營養充足。因為面食不能提供孕婦所需的全部營養，所以除了面食之外，還要補充壹些蛋白質、維生素等。比如雞蛋、牛奶、瘦肉等食物就非常適合。另外，為了防止孕婦營養不良。最後提醒壹下，由於面食的主要成分是糖，如果孕婦吃多了，會造成胎兒過大，影響孕婦分娩。所以，大家需要註意。
3.面條的營養價值
1.面條含有壹定量的蛋白質，蛋白質是維生素和礦物質的主要來源。它們含有維持神經平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等必需物質。所以吃面可以使人長壽，所以被稱為“長壽面”。
第二，吃面條可以使人更加清醒，註意力更加集中，因為它可以緩慢而有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3.面條是運動員最好的食物，可以為運動員的肌肉工作提供必要的葡萄糖。
第四，不會導致肥胖。吃面不會長胖，已經納入飲食。
第五，具有抑制食欲的特點，因為面條在胃裏消化慢，長時間有飽腹感，不容易餓。
第六，可以分解脂肪，因為面條不含脂肪，可以使胰島素保持在正常穩定的水平，從而維持血糖的長期穩定。
7.面條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。
八、面條是用硬麥和全麥面粉做的，纖維素含量高。與無麩質小麥制成的白面包不同，精制面粉缺乏大量營養，因此面條的營養價值高於面包。