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月粉燉鯽魚湯的做法

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鯽魚湯的做法

鯽魚湯含有多種營養成分,富含碳水化合物、蛋白質、脂肪和鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質。該湯味道濃郁,是壹種營養豐富的湯。方法也很簡單。可以和豆腐、蘿蔔、山藥等壹起燉,不僅營養豐富,而且口感細膩爽滑,更受大家歡迎。

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豆腐鯽魚湯

原料

豆腐,鯽魚,洋蔥,油,鹽。

工作方法

1,鯽魚內臟清洗幹凈,洗去血水,用鹽腌制15分鐘;

2.豆腐洗凈,切成小塊,用清水浸泡10分鐘。

3、鍋燒熱,倒入適量油,放入姜片,將鯽魚炸至金黃色;

4.轉大火,加水燒開,放入豆腐,小火煮20分鐘左右;

5、加入適量鹽、蔥花調味,即可食用。

蘿蔔鯽魚湯

原料

鯽魚、白蘿蔔、香菜、蔥、姜、胡椒粉、料酒、鹽。

工作方法

1.鯽魚洗凈,去內臟;白蘿蔔洗凈,去皮切塊;大蔥、生姜洗凈切片。

2.炒鍋熱油,爆香蔥絲和姜片,將鯽魚煎至兩面金黃;

3.加入適量清水,大火燒開,轉小火,加入料酒和白胡椒粉,燉20分鐘;

4.加入蘿蔔燉15分鐘,直到蘿蔔變軟,用鹽調味,撒上香菜。

胡愛山鯽魚湯

原料

山藥、鯽魚、姜片、苦瓜。

工作方法

1.苦瓜洗凈,去籽,切成大塊,山藥去皮切塊,用水浸泡;

2.鍋中熱油,放入姜和魚,將魚煎至兩面金黃;

3.加入適量清水,放入苦瓜和山藥,大火煮20分鐘;

4.轉小火煮90分鐘。加鹽調味後即可食用。

冬瓜鯽魚湯

原料

鯽魚、冬瓜、薏米、枸杞、蔥、姜、香菜。

工作方法

1,鯽魚洗凈備用,冬瓜去皮切塊,薏米洗凈浸泡;

2.將蒜末、姜片、蔥段放入鍋中炒香。加入鯽魚,煎至金黃色。

3.倒入足夠的水,加入薏米,大火燒開,轉小火40分鐘;

4、放入冬瓜煮20分鐘,再放入枸杞,加鹽調味,即可出鍋。