鯽魚湯的做法
鯽魚湯含有多種營養成分,富含碳水化合物、蛋白質、脂肪和鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質。該湯味道濃郁,是壹種營養豐富的湯。方法也很簡單。可以和豆腐、蘿蔔、山藥等壹起燉,不僅營養豐富,而且口感細膩爽滑,更受大家歡迎。
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豆腐鯽魚湯
原料
豆腐,鯽魚,洋蔥,油,鹽。
工作方法
1,鯽魚內臟清洗幹凈,洗去血水,用鹽腌制15分鐘;
2.豆腐洗凈,切成小塊,用清水浸泡10分鐘。
3、鍋燒熱,倒入適量油,放入姜片,將鯽魚炸至金黃色;
4.轉大火,加水燒開,放入豆腐,小火煮20分鐘左右;
5、加入適量鹽、蔥花調味,即可食用。
三
蘿蔔鯽魚湯
原料
鯽魚、白蘿蔔、香菜、蔥、姜、胡椒粉、料酒、鹽。
工作方法
1.鯽魚洗凈,去內臟;白蘿蔔洗凈,去皮切塊;大蔥、生姜洗凈切片。
2.炒鍋熱油,爆香蔥絲和姜片,將鯽魚煎至兩面金黃;
3.加入適量清水,大火燒開,轉小火,加入料酒和白胡椒粉,燉20分鐘;
4.加入蘿蔔燉15分鐘,直到蘿蔔變軟,用鹽調味,撒上香菜。
四
胡愛山鯽魚湯
原料
山藥、鯽魚、姜片、苦瓜。
工作方法
1.苦瓜洗凈,去籽,切成大塊,山藥去皮切塊,用水浸泡;
2.鍋中熱油,放入姜和魚,將魚煎至兩面金黃;
3.加入適量清水,放入苦瓜和山藥,大火煮20分鐘;
4.轉小火煮90分鐘。加鹽調味後即可食用。
五
冬瓜鯽魚湯
原料
鯽魚、冬瓜、薏米、枸杞、蔥、姜、香菜。
工作方法
1,鯽魚洗凈備用,冬瓜去皮切塊,薏米洗凈浸泡;
2.將蒜末、姜片、蔥段放入鍋中炒香。加入鯽魚,煎至金黃色。
3.倒入足夠的水,加入薏米,大火燒開,轉小火40分鐘;
4、放入冬瓜煮20分鐘,再放入枸杞,加鹽調味,即可出鍋。