懶媽媽孕期也是這樣。懷大寶的時候，父母住在哥哥嫂子家，很遠。平時都是上班吃，然後回家和公公婆婆壹起吃。公公婆婆人都很好，在飲食上也願意和我做，但無奈程度有限。他們做的飯真的不好吃，味道也不壹樣，每天都要出去再吃壹頓。大寶出生時只有5.6斤。我爸媽壹直以為是因為我吃的不夠好。
當我懷鮑爾的時候，我的父母和我的哥哥和嫂子分開住。懷孕前，每周有兩天以上帶孩子回家吃飯。我懷孕後，爸媽很同情我，天天叫我回家吃飯。當然很開心，整個孕期都回父母家吃飯。
1.骨頭湯補鈣。壹般人都認為喝骨頭湯很補鈣，包括懶媽媽自己，所以當時媽媽就命令爸爸隔天給我做骨頭湯或者排骨湯，間隔最長不要超過兩天。懶媽媽喜歡喝湯，每次煮湯連飯都不吃，晚上餓了就吃個宵夜。雖然會孕吐，但是因為早吃了幾天中藥，孕吐減輕了很多。我不能吃油膩的食物，但我仍然可以喝湯。
可是懷孕5個月左右去醫院做營養監測的時候，長的全是脂肪。本來喝大骨頭湯不是為了補鈣，而是為了補充脂肪。後來醫生給我開了鈣片，告訴我不能再喝這些骨頭湯了。如果想補鈣，可以多吃紫菜、雞蛋、蝦皮、豆制品等食物。
2.壹人吃兩人補。如果懷孕了，就要多吃。雖然妳壹個人吃飯，但是彌補的是兩個人。於是父母兄弟姐妹每天輪流給我夾排骨，豬蹄，雞肉等肉類。因為我只吃薄的部分，所以他們會小心翼翼的幫我去皮去脂。連姐姐的兒子看到瘦豬蹄都忙著夾給他阿姨超級開心。
但是，懶媽媽的體重增加的很快。她在懷孕早期瘦了幾磅，但在接下來的兩三個月裏，她的體重又長了回來。懷孕第六個月，她體重增加了22磅。尤其是懷孕36周去同學醫院檢查的時候，雙頂徑已經9.6cm了，真的嚇到我了。幸運的是，兩周後，我回到原來的醫院檢查，才發現原來的數據誤差太大。
得知自己體重增長這麽快後，懶媽媽開始控制體重。孕晚期她只胖了2斤，但是寶寶很懂事。他會盡量多吸收營養，讓她不吃肉也能長個寶寶，出生時體重7.2斤。
其實孕期可以適量多吃，但是要分階段。懷孕初期，胎兒不需要太多營養。即使母親有嚴重的孕吐，她仍然可以吸收所需的營養。孕中期，胎兒生長速度加快，食量也要相應增加。但是，畢竟胎兒還小，需要適當的控制。懷孕28 ~ 36周是胎兒快速生長發育的時期，需要大量的營養。孕媽媽可以適當多吃壹些，但也要根據自己的實際情況進行調整。
1.孕媽媽可以少吃多餐，不建議吃太多，壹餐就飽。
2.太油膩的食物壹定要少吃，以免過於肥胖。
3.壹定要按時產檢，及時了解自己的情況，及時做出調整。
所以孕媽媽在孕期不要踏入這些營養誤區。
我是懶媽，二胎寶媽，多平臺原創作者。很高興在這裏分享育兒知識，關註我了解更多。圖片來自網絡，侵權刪除。