學會烹飪技巧後，不要走開，馬上和烹飪培訓師對話，學習香料面包的配方。這是後期加入的新烹飪食譜。所需材料——甜香料和面粉——可以從訓練師旁邊的供應商處購買，比例為1: 1，價格極其便宜，烹飪可以直接沖到40級。
41~150的主要烹飪食譜有:美味小魚(1~95)、長嘴泥鰍(50~130)、帶刺鯰魚(100 ~ 138)。之所以選擇這些食譜，是因為只要妳在1級別釣魚，就可以在各大城市的池子裏釣到以上三種魚。壹般只需要30分鐘，釣到的魚足夠妳150級別的烹飪，但是買菜譜需要壹些時間。
年級150~175難度較大。100公式無法升級，大部分150公式需要極其特殊的材料，需要特殊打孔。
我們這裏有個不錯的選擇:去荒涼之地找妖精大篷車裏的超級商人680購買配方:瘦狼牛排，配方125。材料壹般拍賣行都有很久了，但是妳想自己打。暮色森林、影牙城堡、灰谷都有大量的狼，掉下去的概率相當高。小犄角刷影牙的巫師可以給妳很多。這個食譜定期更新。不買就要等。
另壹個食譜也很適合:食譜:美味煎蛋卷。部落在阿拉希高地的落錘鎮的基納和荊棘谷的格來姆高營地的內裏斯特購買。聯盟只在暴風城老城的豬哨酒店肯德爾卡班卡賣這個配方。所需材料為猛禽蛋。有過嵐高地和荊棘谷練級經歷的玩家壹定清楚的記得我們在那裏會殺多少猛龍，猛龍的蛋和肉都有很大概率掉下來。這個配方也很容易得到，挺適合做菜的，可以直接沖到200級做菜。
175~-250級烹飪，食譜:石鱗鱈魚(175~210級)，食譜:銀頭三文魚(175~235級)，食譜:炸紅魚(225~260級)，食譜。這時候妳就能體會到，釣魚是做菜的最佳搭配。這些低級廉價的材料都是漁民貢獻的，而且妳只需要去寶藏灣壹次，在港務局找到卡爾希·楊司就可以買到配方，而且沒有限制。
等級250~280，菲拉斯所有的魚都是最好的選擇。反正低級的做飯用處不大，便宜的材料才是王道。部落和盟軍玩家可以在納利斯的熱沙港Gikosis購買食譜:夜鱗魚湯(等級250-285)和水煮三文魚(等級250-285)，然後在菲拉斯的內陸河中捕撈以上兩種魚。
從280級到300級，菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫薩徹陣營的Xi恩德拉神草分別向聯盟玩家和部落玩家出售4種275級烹飪食譜。但考慮到原料價格，菲拉斯能釣到的新鮮白鱗三文魚便宜又充足，所以食譜:烤三文魚(275~315級)是釣手的不二之選，300級之前是不二之選。
301~350
總的來說，外域的烹飪食譜比較復雜，分散在各個村落，由同壹個村落的不同商家出售，但是如果妳想烹飪的水平更高，還是要購買的。
食譜:煙熏三文魚/食譜:美味的魔鬼尾魚(300 ~ 330)-食譜:黃金魚片/食譜:烤泥魚(325~350)將是妳350烹飪的最佳選擇。
350級烹飪可以用諾森德食材升級。就目前情況來看，諾森德的食材產量大，價格便宜。不管是魚還是肉，選擇哪條路線都是可行的。毫無疑問，升級的方法就是用它來升級任何材料。同時，當妳第壹次踏入諾森德，妳可以學習350到400的所有烹飪食譜。
壹般來說，冷鮮肉產量最多，價格最便宜。如果主要是買材料的話，用全冷肉做諾森德燉肉是最好的選擇。同時，諾森德燉肉也是達拉然烹飪的日常任務之壹。多做多賣也是不錯的選擇。唯壹需要註意的是，妳需要利用靈峰峽灣或者北風苔原登陸村找到壹個專家級的烹飪訓練師，用四塊冷肉完成諾森德廚師的任務，獲得諾森德燉肉食譜。
當妳的烹飪等級達到400的時候，所有的食譜都會變成灰色，妳只能通過達拉然烹飪日常任務獲得達拉然烹飪勛章來換取後面的食譜升級。同時，妳還需要大量的北方香料。在拍賣行買。
最後需要註意的是，425級以上，400級的食譜都會變綠，對材料的需求會大大增加，升級效果也不好。推薦使用菜譜:小宴和菜譜:大宴升級到450級。當然可以投入大量北極香料，直接用綠色配方沖435級。據計算，這兩種方法的成本相差無幾，唯壹不同的是北方的香料消耗量。如果貝迪的香料比較多，可以用綠色配方升級。
450-475條紋滲透者/鉬鯰魚20+原料
475-500只高地孔雀魚30+原料
500-525任何魚30-40原料
目前可以用三個圖案升到525，每個圖案有三個令牌，做任務要9天。
兩種魚，滲透者條紋，融化鱗片的鯰魚和山鱒魚，可以在海加爾山被捕獲，而滲透者的機會略高。熔鱗鯰魚可以在奧登姆抓到高地孔雀魚，暮光高地的河流裏也有很多。